Gli oli essenziali e l’aromaterapia sono molto utili per rilassarsi, togliere le tensioni e favorire il riposo notturno. L’olio essenziale più conosciuto è quello di camomilla, il più utilizzato quello di lavanda. A volte bastano poche gocce per alleviare lo stress. Si sta ancora meglio se l’olio è accompagnato da un massaggio.
