Concluse le festività pasquali si presenta il problema di tornare in forma dopo i pranzi di questi giorni. Ma quanto tempo ci vuole per ottenere risultati tangibili? Il personal trainer Roberto Chiappa sottolinea l’importanza della costanza e dell’intensità nell’attività fisica. “Non esistono scorciatoie”, afferma. C’è infatti bisogno di un allenamento regolare, con almeno tre sessioni settimanali, di un’ora e mezza ciascuna, ad un’intensità adeguata.
