La cura della colonna vertebrale è fondamentale per una vita sana e attiva. Il personal trainer Roberto Chiappa ci parla dell’anatomia della colonna, divisa in quattro parti con varie curve che agiscono come ammortizzatori. Una corretta postura e la pratica di esercizi fisici adatti sono fondamentali per mantenere la colonna vertebrale in salute, evitando danni causati da movimenti errati o eccessivi. Importante anche prendersi cura dei dischi intervertebrali.
