Roberto Chiappa ci guida attraverso le migliori strategie per mantenersi attivi durante i mesi più freschi dell’anno. Con l’arrivo dell’autunno e dell’inverno, è fondamentale adattare le nostre routine di allenamento.
Nel video scopriamo:
Le differenze tra attività fisica indoor e outdoor.
Vantaggi delle attività singole rispetto a quelle di gruppo, inclusa la flessibilità negli orari.
Come personalizzare il programma di allenamento per affrontare specifiche problematiche fisiche.
L’importanza dell’aspetto sociale nell’attività fisica e come il supporto di un gruppo può motivarci a mantenere la costanza.
L’attività fisica come stile di vita e non solo come mezzo per perdere peso.
