L’attività fisica è fondamentale per la prevenzione e la salute, non solo dal punto di vista farmacologico, ma anche come stile di vita. Il personal trainer Roberto Chiappa spiega che, rispetto al passato, oggi la maggior parte delle persone pratica sport non per scopi agonistici, ma per mantenersi in salute. L’inattività e uno stile di vita sedentario hanno portato a nuove problematiche fisiche, come dolori e posture scorrette. Roberto Chiappa sottolinea l’importanza di muoversi regolarmente per mantenere il cuore sano e migliorare la postura, con attività come camminare o fare ginnastica posturale. La prevenzione deve essere costante e integrata nella vita quotidiana, perché “prevenire è meglio che curare”.
